उपयुक्तता और उचित स्वास्थ्य खेल में एक महान प्रदर्शन की परिस्थिति है। यह जितना आसान लगता है उतना आसान नहीं है। उचित और कठोर अनुकूलित व्यवस्था के बाद काफी चुनौती है और एथलीट अपनी प्रशिक्षण अवधि के दौरान घायल हो जाता हैं जो उनके प्रदर्शन को खराब कर सकते हैं। लेकिन जिस दुनिया में हम रहें हैं, यहां हर समस्या का समाधान है और खेल प्रदर्शन में सुधार करने के लिए ऐसा एक समाधान शारीरिक परिस्थिति परिस्थिति है।
शारीरिक परिस्थिति क्या है?
आपके खेल प्रदर्शन में सुधार और वृद्धि करने के लिए शारीरिक परिस्थिति बहुत महत्वपूर्ण है, यही कारण है कि इसे एथलेटिक प्रशिक्षण और अभ्यास में शामिल किया गया है। शारीरिक परिस्थिति के लिए कई पहलू हैं जो ताकत, गति, सहनशक्ति, समन्वय और चपलता हैं।
कंडीशनिंग प्रोग्राम कैसे बनाएं?
एक अच्छी तरह से बनाए रखा और पूरी तरह से योजनाबद्ध कार्यक्रम आपको शारीरिक परिस्थिति से अधिकतम प्राप्त करने में मदद कर सकता है। कार्यक्रम को आपके मुख्य उद्देश्य और आपके द्वारा शामिल किए जाने वाले खेलों के प्रकार को रखकर डिज़ाइन किया जाना चाहिए। शारीरिक परिस्थिति कदम एक खेल से दूसरे में भिन्न हो सकते हैं। एक मैराथन दौड़नेवाला का कार्यक्रम एक तैराक से अलग है।
सुनिश्चित करें कि उचित कंडीशनिंग प्रोग्राम बनाने के लिए आप एक शारीरिक परिस्थिति विशेषज्ञ से परामर्श करना। इस तरह का एक कदम आपको चोटों के जोखिम को कम करने में मदद करेगा क्योंकि आप एक ऐसा प्रोग्राम प्रदर्शन को अनुकूलित कर सके। विशेषज्ञ अपने मज़बूती के साथ खेल व्यक्ति या एथलीट की फिटनेस और ताकत का जाँचऔर मूल्यांकन करते हैं।
क्रॉस ट्रेनिंग शारीरिक परिस्थिति की एक और महत्वपूर्ण विशेषता है। क्रॉस ट्रेनिंग एक ऐसी प्रक्रिया है जहां अन्य प्रकार के खेल या अभ्यास को बढ़ाने के प्रदर्शन है । क्रॉस ट्रेनिंग क्या है कि यह शरीर पर विभिन्न शारीरिक तनाव पैदा करता है। एथलीट की सामान्य दिनचर्या वही नहीं दे सकती है। यह एथलीट प्रदर्शन में सुधार करने में मदद करता है और उसी अभ्यास और प्रशिक्षण के बार-बार उपयोग के कारण हुआ चोटों को भी रोकता है।
क्रिस्टल डेंटल सेंटर(Crystal Dental Clinic), उत्तर भारत में एकमात्र बहुउद्देश्यीय चिकित्सकीय केंद्र और SAARC राष्ट्र न्यूरोमस्क्यूलर दंत चिकित्सा के सिद्धांत का अभ्यास करते हैं। क्रिस्टल डेंटल सेंटर, नई दिल्ली में सर्वश्रेष्ठ दंत चिकित्सा क्लिनिक(Best Dental Clinic in New Delhi), नई दिल्ली में सर्वश्रेष्ठ एथलेटिक प्रदर्शन संवर्द्धन कार्यक्रम(Athletic performance enhancement program in New Delhi)।
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